余裕

この2週間、仕事でバタバタし、
夜中2時過ぎまで事務所で作業したりで
趣味や自分のやりたいことや、
やらなきゃいけないことが何もできずにいた。

そのおかげでストレスも相当たまって
体調も崩したところで森に入って、
案の定倒れた
ようやく今日になって仕事の方は一段落ついた！

と思ったときには
何をやりたかったのか忘れてしまっていた。
自由を満喫して部屋でボォーッとしている。
そのうち思い出すだろう。
　
ところで先日のバスツアーは平日だったこともあり
参加者はみな、かなり年配の方。
男性は全体の3/4ほど。
定年後の楽しい趣味生活を送っている様子の方々ばかりだったけど
バス移動中、各座席のオジサマ達からサクランボだのチョコレートだの飴だのとお菓子が、
小学校の遠足のごとく回ってきたのが意外だったし、面白かった。和んだ。

無理しない、無理しない

昨日は、栃木・尚仁沢湧水への
日帰りバスツアーに参加。

いっぱい写真を撮ってブログに載せよう、
と張り切っていたものの、
ここ数日間の激務による睡眠不足のせいか、
歩き始めてまもなく貧血でブッ倒れてしまい、
ほかの参加者に介抱していただく始末。

結局わたしは途中でギブアップし、
同じく目的達成できなかった数人の方々と
下流で留守番。源泉、見たかったなぁ。

ちなみに、
バスでずっと隣あわせだった70過ぎの女性は
余裕で往復してきたよ…。

写真は、帰りに寄った八幡のつつじ群落。

ロングスリーパー

昨晩は20時ごろ布団に入り、今朝は10時頃に起きた。
布団に入る時間は前後するけど今日の睡眠時間は珍しくない。

私は小さい頃から睡眠が長く、今でも毎日10時間以上寝る。
ちなみに適正な睡眠時間は人によって違うと思うんだけど
睡眠時間についてよく人に驚かれたり
注意されたりするのが納得できない

仮に、６～８時間の睡眠時間を「一般的」だとすると
ショートスリーパー（6時間以下の睡眠で健康を保てる人）と
ロングスリーパー（9時間以上必要な人）がいるようだ。
これでいうと私はロングスリーパーで、確かに普段から眠りは浅いように思う。
大勢で寝泊りすると私のみ、物音に気づいて起きてしまう経験が何度もあるから浅いんだろう。
夢も常に見ているし、起きた後もしばらくは夢と現実の混ざった時間が続く。ほぼ起きているような状態で寝ているのかもしれない（さすがにそんなことはないだろうけど）

7～8時間睡眠がなぜ一般的とされるのかというと、
べつに人類にとってその時間が必要だからというわけではなく
単にその睡眠時間が合う人が人口の割合的に多いだけ（日本人の8割以上がここに入る）。
ちなみに次に多いのがショートスリーパー、一番少ないのがロングスリーパーということらしいけどこれは睡眠について書かれた記事によって違ったりするのでなんともいえない。

だから、そんなに寝て疲れない？といった質問をロングスリーパーにしても無意味だし、
ショートスリーパーに「ちゃんと寝てるの？」と忠告するのも同じように無意味だ。
彼らにとってはそれが適正な睡眠時間なわけだから。

ショートスリーパーは「できる人は眠らない」ような印象で好意的に見られることも多いけど
ロングスリーパーは「さっさと起きて働け」など、一般の人からみれば単に怠惰なだけに映ることも多いため、ロングスリーパーの私はここで反論しておきたかったというわけ。それだけ！

まーいろんな説があるだろうけどね…